Autorin Carmen Unterholzer zeigt, wie wir schreibend Gedanken ordnen, Zusammenhänge klären und so zu neuen Einsichten gelangen. Sie ist überzeugt, dass wir dadurch Abstand gewinnen und schädliche Muster durchbrechen können. Schreiben unterstützt uns bei Veränderungs- und Bewältigungsprozessen. In diesem Sinne ermutigt das Buch dazu, die eigene Entwicklung schreibend in die eigene Hand zu nehmen. 34 konkrete Schreibanregungen helfen, eigene Stärken wahrzunehmen, Zugang zu vorhandenen Kompetenzen zu finden und sie gezielt einzusetzen. Carmen C. Unterholzer greift auf ein großes Repertoire aus ihrer Praxis als Psychotherapeutin und Schreibcoach zurück. Übungen, anschauliche Text- und Fallbeispiele, Grafiken und regelmäßige Zusammenfassungen helfen, das Ziel im Auge zu behalten: die eigene Selbstwirksamkeit zu entfalten.